Membahas mengenai manfaat kesehatan dari buah, sayuran dan tumbuhan.

Mengulas Manfaat Dahsyat Mentimun untuk Kesehatan

Khasiat Luar Biasa Mentimun untuk Kesehatan
Manfaat Mentimun untuk Kesehatan
Mentimun biasanya sering dijadikan sebagai bahan tambahan untuk lalapan dan menu diet. Ada sebagian orang juga yang menjadikan mentimun sebagai masker wajah. Jika kita telaah lagi, sebenarnya manfaat mentimun itu banyak sekali, namun sebagian orang tidak mengetahui apa saja manfaatnya. Maka dari itu, kami akan mencoba mengulas beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan maupun kecantikan.

Mentimun sendiri berbentung bulat panjang, berwarna hijau berlilin putih dan ketika sudah tua, warnanya mulai kekuningan kotor serta tumbuhnya bergantung. Panjangnya sekitar 10 cm – 30 cm, kaya akan air, berbiji banyak, memiliki bentuk lonjong meruncing pipih dan warnanya sedikit kusam.
Pada jaman romawi kuno, mentimun sering digunakan untuk kesehatan, diantaranya untuk mengkompres mata yang lelah serta mengobati luka dari seangan kalajengking. Biasanya penduduk Asia mengkonsumsi jus mentimun karna jus mentimun di anggap dapat menyejukkan tubuh pada saat musim panas. Apalagi, mentimun memiliki efek mendinginkan. Maka tak heran jika ada suatu ungkapan yang menyebut “Cool as a cucumber”.

Oh iya, yang perlu Anda tahu, sebenarnya mentimun memiliki beberapa jenis, diantaranya suri, krai, turus dan watang. Mentimun dipercaya mempunyai kandungan lemak, protein, besi, fosfor, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, zat-zat saponin, kalsium, dan belerang. Apalagi, biji mentimun juga mengandung vitamin E, berperan untuk menghambat penuaan dan mencegah keriput. Tidak hanya itu saja, mentimun juga memiliki kandungan vitamin C dan asam kafeat yang berperan dalam meredakan iritasi kulit serta mengurangi penumpukan cairan dibawah kulit.

Tidak hanya untuk kesehatan saja, mentimun sering kali dipakai untuk kecantikan juga. Karna, sebagian orang percaya bahwa mentimun mempunyai khasiat yang baik untuk kecantikan, diantaranya dapat mempercantik kulit wajah, menghaluskan wajah, menyegarkan kulit wajah dan dapat mengurangi kelebihan minyak pada wajah.

Manfaat Mentimun untuk Kesehatan

Mentimun sebagai antioksidan
Terdapat kandungan antioksidan yang terdapat pada mentimun, diantaranya luteolin, apigenin, kaempferol, flavonoid, quercetin serta beta karoten dan vitamin C. kandungan tersebut tentu memberi dampak positif untuk asupan antioksidan, karna dapat membantu menurunkan resiko penyakit kronis dan melawan pertumbuhan gejala kanker.

Mentimun dapat menjaga berat badan
Mentimun memiliki kalori yang rendah, sehingga sangat cocok untuk Anda yang ingin menjaga berat badan secara ideal. Apalagi, terdapat kandungan serat yang larut ada mentimun yang memiliki tekstur seperti gel dalam usus, sehingga dapat membantu dalam memperlambat pencernaan. Dan perut akan merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Mentimun sebagai asupan air untuk tubuh
Mentimun memiliki kadar air 96%. Mengkonsumsi mentimun secara rutin akan menghindarkan tubuh dari dehidrasi dan membantu dalam menetralkan toksin pada tubuh.

Mentimun baik untuk kesehatan gigi dan gusi
 Apabila Anda mempunyai masalah gigi atau gusi, maka cobalah untuk mengunyah mentimun, karena dapat membantu dalam merangsang kelenjar air liur dan dapat mengurangi zat asam dan bakteri pada rongga mulut.

Mentimun dapat mengontrol tekanan darah
Pada mentimun terdapat kandungan magnesium, serat alami dan kalium yang dapat berfungsi dalam menurunkan darah tinggi. Anda bisa mengkonsumsinya dengan dua cara, yaitu dengan membuatnya sebagai jus mentimun dan mengkonsumsinya secara langsung.

Mentimun dapat menjaga kesehatan ginjal
Kandungan air yang terdapat pada mentimun dapat membantu proses kinerja ginjal dalam produksi urine.

Mentimun dapat meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C pada mentimun dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tubuh akan sulit terserang penyakit, entah karna cuaca atau faktor lainnya. Selain itu, kandungan air yang tredapat pada mentimun dapat mencegah tubuh dari dehidrasi.

Mentimun dapat menjaga kesehatan mata
Biasanya orang yang mempunyai masalah mata, seperti mata minus, sebagian orang lebih cenderung untuk mengkonsumsi wortel sebagai solusi mengatasi masalah mata tersebut. Namun, tidak hanya wortel saja yang mampu mengatasi masalah tersebut melainkan mentimun. Mentimun juga dapat menjaga kesehatan mata, karna mentimun mengandung vitamin A, sehingga mata tidak akan gampang lelah dan mencegah retensi air yang dapat menimbulkan pembengkakan di area mata. Biasanya, orang sering meletakkan irisan mentimun pada kelopak mata karna dengan cara tersebut dapat merelaksasikan saraf dan otot mata.

Mentimun mampu memperlancar pencernaan
Mentimun kaya akan serat yang mampu membantu dalam melancarkan pencernaan. Dengan mengkonsumsi mentiman dengan rutin, maka dapat terhindar dari masalah pencernaan, seperti maag, sembelit, gastritis dan mules.

Mentimun dapat melindungi otak
Terdapat zat flavanol yang dapat membantu dalam meningkatkan memori serta melindungi sel-sel saraf.

Mentimun dapat mencegah kanker
Terdapat tiga kandungan yang sangat baik pada mentimun yang dapat membantu dalam mencegah penyakit kanker. Tiga kandungan tersebut antara lain secoisolariciresinol, pinoreso dan lariciresol. Ketiga kandungan tersebut dapat menghambat pertumbuhan kanker payudara, ovarium, rahim, usus dan prostat.

Mentimun dapat menurunkan kolestrol
Terdapat senyawa sterol yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolestrol jahat dan konsumsi mentimun secara rutin dan teratur.

Manfaat Mentimun untuk Kecantikan

Mentimun dapat mengurangi lingkaran hitam pada mata
Kandungan zat silica yang terdapat pada mentimun di percaya dapat meremajakan kulit sekitar mata. Caranya bisa dilakukan dengan cara mengompres saja dengan beberapa potongan mentimun.

Mentimun dapat mencegah keriput
Karna kandungan airnya yang banyak dapat membantu kulit dalam membersihkan wajah serta dapat melembabkan kulit wajah. Cukup potong beberapa mentimun dan letakkan pada kulit. Lakukan cara ini secara rutin.


Nah, bagaimana setelah mengetahui manfaat dari mentimun? Siapa sangka buah yang mudah kta temukan ini sangat bermanfaat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Apalagi, jika konsumsi secara rutin, maka hasilnya akan jauh lebih baik. Demikian beberapa ulasan mengenai manfaat mentimun untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga artikel ini dapat memberi manfaat untuk para pembaca dan semoga bisa dijadikan sebagai referensi tambahan untuk Anda.

5 Komentar untuk "Mengulas Manfaat Dahsyat Mentimun untuk Kesehatan"

saya paling suka ni, mentimun selain enak dimakan juga punya banyak khasiatnya. Baru tau juga kalau bisa jaga kesehatan mata, biasanya sih kalau mata taunya cuma makan wortel :D

keren gan penjelasanna lengkap. ane sendiri gak terlalu suka mentimun, tapi kalau tau banyak khasiat gini bisa dicoba nihh

Suka neh dgn mentimun..makan pecel lele tanpa lalapan mentimun gak afdol.

Paling enak nih klok d makan sama lalapan.

Silahkan berkomentar dengan sopan

Back To Top